Это, пожалуй, самое частое явление, сопровождающее противоопухолевое лечение и, в целом, онкологические заболевания. С чем это может быть связано, как это может быть связано с сердечно-сосудистой системой и что с этим делать?
Какие могут быть причины?
Cамо онкологическое заболевание. Например, одни виды рака выделяют белки, называемые цитокинами, которые могут вызывать чувство усталости. Другие виды рака могут увеличить потребность Вашего организма в источниках энергии, а, не получая их в достаточном количестве извне – обкрадывать здоровые ткани, что приводит к снижению как жировой, так и мышечной массы, и соответственно к слабости.
Лечение рака. Химиотерапия, лучевая терапия, хирургическое вмешательство, трансплантация костного мозга и иммунотерапия все это может вызывать усталость. Вы можете испытывать усталость, если лечение рака повреждает не только сами опухолевые клетки, но и попутно здоровые клетки, в том числе клетки крови. Или может возникнуть усталость, когда ваш организм восстанавливается после проведенной химиотерапии и все ресурсы, энергия и питательные вещества идут именно на это.
Некоторые побочные эффекты лечения, такие как анемия, тошнота, рвота, боль, бессонница и изменения настроения, тахикардия и низкое артериальное давление также могут вызывать усталость.
Анемия, о которой я уже упоминала в контексте тахикардии. Одна из ведущих причин слабости, поскольку все клетки организма при низких уровнях гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода к тканям и органам, в этой ситуации испытывают постоянную гипоксию и дефицит энергии.
Хроническая боль: Вы можете быть менее активны, меньше есть, меньше спать и все это может усиливать Вашу усталость.
Эмоции: тревога, стресс или депрессия – очень изматывают нервную систему и организм.
Недостаток сна приводит к усталости.
Плохое питание: для эффективной работы вашему организму необходима энергия, которую дает здоровое питание. Когда у Вас рак, вашему организму может потребоваться больше питательных веществ, чем обычно. Но может быть трудно получать достаточное количество питательных веществ, если побочные эффекты лечения, такие как тошнота и рвота, затрудняют прием пищи.
Некоторые сопутствующие лекарства, например обезболивающие, могут вызывать сонливость и усталость.
Недостаток физической активности: если Вы привыкли быть в движении, замедление может вызвать у Вас чувство усталости. Дефицит физической активности снижает тонус мышц и сосудов.
Гормональная терапия – это распространенный метод лечения, который вызывает изменения уровня гормонов в организме, что также может привести к значительной усталости.
Когда обращаться к врачу?
Следует ожидать некоторой усталости во время лечения рака. Но если Вы обнаружите, что усталость от рака носит постоянный характер, длится несколько недель и мешает Вам выполнять повседневные задачи – сообщите об этом своему врачу.
Как бороться?
Поскольку усталость, связанная с раком, может быть вызвана многими факторами, Ваш врач проведет необходимое обследование, по результатам которого может предложить несколько методов, чтобы уменьшить симптомы и справиться с ними. Они могут включать как методы самопомощи, так и лекарства в определенных ситуациях.
В том случае, если были выявлены конкретные причины:
Например, если Ваша усталость является результатом анемии – могут быть назначены препараты, которые стимулируют костный мозг производить больше эритроцитов, а также препараты железа или витамины группы B.
Если у Вас депрессия, то Ваш врач может предложить препараты, которые помогут уменьшить депрессию, повысить аппетит и улучшить Ваше самочувствие.
Улучшение Вашей способности спать – поможет снять усталость и восполнить силы, поэтому иногда может потребоваться назначение снотворных.
Адекватное обезболивание может значительно снизить усталость, поскольку хроническая боль является очень изматывающим фактором, но некоторые обезболивающие могут, наоборот, ее усугубить.
Что вы можете сделать самостоятельно?
Выделите в своем дне время для отдыха. Почитайте любимую книгу, посмотрите любимую передачу или фильм вместе с родственниками или друзьями – положительные эмоции повышают уровень гормона счастья – серотонина, от которого зависит самочувствие и восприятие боли.
Берегите свою энергию. Экономьте энергию для самых важных дел. Следите за моментами, когда Вы чувствуете себя лучше всего, и планируйте выполнять важные дела именно в это время. Просите о помощи, когда это необходимо.
Поддерживайте свою энергию. Употребление большого количества жидкости и правильное питание помогут сохранить запасы энергии. Если из-за тошноты и рвоты Вам трудно есть, попросите своего врача подобрать Вам схему терапии для облегчения этих симптомов.
Двигайтесь. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, езда на велосипеде и плавание, помогут Вам поддержать организм в тонусе и избежать таких негативных явлений, как низкое артериальное давление. Старайтесь регулярно заниматься спортом в начале лечения – это войдет в привычку и поможет предотвратить усталость во время лечения. Если в последнее время Вы мало занимались спортом – проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать, чтобы убедиться, что это безопасно. Затем начните медленно и постепенно доводить время физической активности до 150 минут в неделю или получаса упражнений пять дней в неделю.
